Das Taille-Hüft-Verhältnis - Kostenloser Figurtest

Was wird hier berechnet?

Mit diesem Rechner können Sie neben dem BMI auch das Taille-Hüft-Verhältnis (THV) englisch: Waist-to-hip-ratio (WHR)
ermitteln.

Was ist das Taille-Hüft-Verhältnis?

Das Taille-Hüft-Verhältnis (THV) zeigt an, ob ein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht und gilt darüber hinaus als Maß für die Attraktivität einer Frau/eines Mannes.
Die Berechnung des Taille-Hüft-Verhältnisses ist also eine Methode, zu ermitteln, inwieweit Frauen oder Männer den gängigen Schönheitsidealen entsprechen. Besonders für Frauen ist dieser Quotient interessant.

Liegt der THV bei 0,7 oder darunter gilt die Frau als ausgesprochen attraktiv für Männer. Das Interessante an dieser Methode ist, dass für Frauen andere Werte als ideal gelten als für Männer, für die ein Wert von 0,9 als ideal oder normal gilt.
Der THV ist jedoch nicht nur einfach ein Wert, der aussagt wie nahe Mann oder Frau dem Schönheitsideal kommen. Weicht das Taille-Hüft-Verhältnis (durch zuviel Bauchfett) wesentlich ab, besteht auch ein erhöhtes Risiko für die Gesundheit. Generell gilt, dass das Bauchfett gefährlicher als das Fett an den Hüften und den Oberschenkeln ist. Ein Bauchumfang bei Frauen der über 88 cm ist und bei Männern von über 104 bedeutet bereits ein höheres Risiko an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken.

Wo muss ich Taille und Hüfte messen?

Wenn Sie Ihren THV ermitteln wollen, dann müssen Sie etwa auf der Höhe des Bauchnabels den Bauchumfang/Taillenumfang messen und den Hüftumfang an der „dicksten“ Stelle vom Gesäß.

Wie wird das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet?

Zum Ermitteln des Taille-Hüft-Verhältnisses können Sie den kostenlosen Rechner auf dieser Seite nutzen. Alternativ errechnen Sie den Quotienten, in dem Sie den gemessenen Bauchumfang durch den Hüftumfang teilen.

Wie sind die Optimal-/Idealwerte?

Die Idealwerte des Taille-Hüft-Verhältnisses liegen
bei Frauen bei ca. 0,7 und
bei Männern bei ca. 0,9.

Allgemein sollte das Taille-Hüfte-Verhältnis bei Frauen nicht mehr als 0,85 und bei Männern nicht mehr als 1,0 betragen. Wenn Ihr THV über diesen Werten liegt, dann sollten Sie unbedingt etwas tun, um diesen Wert zu verringern, nicht nur, um dem Schönheitsideal zu entsprechen, sondern auch um das erhöhte Gesundheitsrisiko zu senken. Stellen Sie sich um auf eine gesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport. Den Erfolg können Sie Monate später über einen kleineren Wert beim THV und in Ihrem Spiegelbild sehen.

Bei Kindern/Jugendlichen ist beachten:
Bis zum Eintritt in die Pubertät ist das Verhältnis zwischen Taille und Hüfte bei Jungen und Mädchen mit etwa 0,9 annähernd gleich. Bei Mädchen entwickeln sich in der Pubertät durch das Östrogen die weiblichen Rundungen, das Becken wird breiter und an den Oberschenkeln und am Po sammelt sich Fettgewebe. Bei Jungen bleibt dagegen die Hüfte im Verhältnis zur Taille schmaler.

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